Cattivo significa che almeno i bisogni di una persona non vengono soddisfatti

Di Kristen Stewart, 2 dicembre 2013

ED e la relazione senza sesso

La disfunzione erettile può portare a problemi di relazione. Scopri perché il sesso è importante in una relazione e per una buona salute e come ricominciare la tua vita sessuale. . .

Di Kristen Stewart, 15 novembre 2013 “

Sintonizzati su qualsiasi programma TV, radio o feed di Twitter e il messaggio è chiaro: se hai una relazione, dovresti fare sesso bollente, strabiliante, in cima al tavolo … tutto il tempo.

Eppure la ricerca mostra che dal 10 al 20 per cento delle relazioni sentimentali negli Stati Uniti sono “senza sesso”, secondo Robert Epstein, PhD, uno psicologo ricercatore di San Diego e fondatore e direttore emerito del Cambridge Center for Behavioral Studies di Beverly Ciò rappresenta circa 40 milioni di persone negli Stati Uniti.

E questa potrebbe essere una sottostima, perché le persone sono riluttanti a “preoccuparsi delle relazioni senza sesso. A causa dell’ossessione della società per il sesso, alcune coppie si vergognano di ammettere di non provare un certo livello di frequenza o soddisfazione sessuale.

In effetti, un sondaggio ha rilevato che il 30% dei partecipanti di sesso maschile sui 40 anni e il 34% sui 50 anni che avevano una relazione non avevano fatto sesso l’anno precedente. Per le donne tra i 40 ei 50 anni, circa il 21% ha riferito di non aver fatto sesso con il proprio partner nell’anno precedente.

Allora cosa sta succedendo veramente nelle camere da letto d’America?

Che cosa significa veramente “senza sesso”

Tecnicamente, una relazione senza sesso è definita come quando una coppia fa sesso meno di una volta al mese o meno di 10 volte all’anno, afferma il dott.Epstein.

Cosa significa per la tua relazione? Una cosa è certa: non significa che la tua relazione manchi di amore, dice Jennifer Freed, PhD, terapista matrimoniale e familiare in uno studio privato a Santa Barbara, in California. Stima che circa il 5-7% delle coppie che vede in lei pratica sono perfettamente felici nei loro matrimoni asessuati.

Se hai una relazione senza sesso, la cosa principale che dovresti chiederti è: tu e il tuo partner siete contenti di non fare sesso?

I matrimoni senza sesso sono sempre una brutta cosa?

Le relazioni perdono il fattore sesso in molti modi. Entrambi i partner possono avere un desiderio sessuale molto basso e scegliere di non fare sesso molto spesso. A volte, tuttavia, la vita si intromette: la soddisfazione sessuale di una coppia può essere interrotta dalla gravidanza o da un neonato, da problemi di salute o dall’invecchiamento in generale.

Epstein ricorda un professore di psicologia che disse questo: quando il sesso è buono, è il 5% del matrimonio, ma quando è cattivo, è il 95% del matrimonio. “La chiave è capire cosa è buono e cosa è brutto”, dice. Buono significa che i bisogni sessuali di ogni persona vengono soddisfatti. Cattivo significa che almeno i bisogni di una persona non vengono soddisfatti.

Se entrambi i membri della coppia hanno un desiderio sessuale molto basso e le loro esigenze vengono soddisfatte, allora possono avere un matrimonio perfettamente felice e senza sesso, dice.

Quando c’è una ragione fisica dietro la mancanza di sesso, come un problema di salute, ed entrambi i membri della coppia hanno convenuto di essere d’accordo con il loro tasso di attività sessuale di conseguenza, possono anche essere felici. Dopotutto, le coppie possono abbracciarsi, coccolarsi, tenersi per mano, darsi a vicenda massaggi, cucchiaio ed essere intimi in altri modi.

I problemi si verificano quando c’è uno squilibrio. Ciò potrebbe accadere se un partner ha un desiderio sessuale basso e l’altro ha un desiderio sessuale alto, anche se entrambi hanno iniziato con impulsi sessuali simili e poi le proprie esigenze di soddisfazione sessuale sono cambiate, o se un partner sviluppa un problema di salute, come l’incontinenza , che li porta a rifuggire dal sesso e l’altro partner non è contento del cambiamento.

Non sorprende che molte persone in relazioni senza sesso non siano felici. Secondo i dati preliminari che Epstein ha raccolto da 3.000 persone negli Stati Uniti e in Canada, l’8% degli uomini si identifica come avente un basso desiderio sessuale e più del doppio, l’10,8%, delle donne afferma di sì. .

“Questa è una grande differenza”, dice Epstein. “Suggerisce che le donne in generale staranno con i maschi che hanno impulsi sessuali più elevati. “

Cosa dovresti fare per la tua relazione senza sesso?

Se ti stai chiedendo dove va a finire la tua relazione, fai uno dei test di ricerca di Epstein online su arewegoodtogether. com o myloveskills. com.

Le relazioni senza sesso non sono qualcosa a cui le coppie devono mirare, dice Epstein. Diventare sessualmente intimi fa bene al legame emotivo ed è ottimo per la tua salute e il tuo benessere. Brucia calorie, rafforza il tuo sistema immunitario, ha benefici cardiovascolari, eleva il tuo umore e ti fa sentire bene.

Ma anche le coppie non dovrebbero sentirsi come se dovessero misurarsi con lo standard di Hollywood di soddisfazione o prestazione sessuale, dice Freed. “Le relazioni di successo devono essere qualcosa che crei in modo univoco”, dice.

Se sei preoccupato per lo stato della tua vita sessuale, ottieni maggiori informazioni su terapia, trattamenti e modi per rendere le cose più interessanti nel nostro Centro di salute sessuale.

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Potrebbe non esserci nulla sul pianeta di cui gli uomini vogliano parlare meno di un problema di erezione, ma se il tuo partner è uno dei 30 milioni di uomini stimati affetti da disfunzione erettile, incoraggiarlo ad aprirsi al riguardo potrebbe renderlo – e tu – più felice . Gli uomini che si sono confidati con i loro coniugi e amici intimi sui loro problemi sessuali erano meno stressati di quelli che non lo facevano, secondo una ricerca dell’Oregon State University.

La scoperta serve solo a dimostrare che l’impotenza, https://harmoniqhealth.com/ o l’incapacità di avere un’erezione, non deve definire la tua relazione o interferire con il piacere sessuale.

Perché la comunicazione è cruciale quando hai ED

Gli uomini che soffrono di disfunzione erettile possono sentirsi inadeguati e spesso è un duro colpo per la loro autostima. La disfunzione erettile è anche dura per i partner e può farli sentire poco attraenti, indesiderabili o come se stessero facendo qualcosa di sbagliato. “È molto importante per le coppie discutere i propri sentimenti”, afferma Mark L. Held, PhD, psicologo clinico nell’area di Denver.

In che modo le coppie possono rimanere intime

Entrambi i partner dovrebbero avere una mentalità aperta nel trovare modi per essere intimi mentre cercano di risolvere i problemi che circondano l’ED. Ciò potrebbe richiedere una nuova prospettiva. Le coppie possono provare a guardarsi l’un l’altra e il modo in cui si relazionano sessualmente in modi nuovi.

Sii giocoso l’uno con l’altro. Cerca di avere un atteggiamento leggero e giocoso pur sostenendoti a vicenda. “Sii nel momento e concentrati sul compiacere l’altra persona. Non preoccuparti di cosa accadrà “, consiglia Held. “Tieni gli occhi aperti. Guardatevi l’un l’altro. “

Fare qualcos’altro insieme. Fai un’escursione, fermati a pranzo o semplicemente parla. Trascorrere del tempo insieme incoraggerà la comunicazione e l’apertura nella relazione. “Impegnarsi in attività di interesse comune fuori dalla camera da letto”, dice Held.

Diventa creativo con i preliminari. Il preludio all’amore non deve iniziare in camera da letto. “Guarda un film sexy”, dice Held. “Sii più avventuroso. Chiedetevi com’è stato un momento divertente quando vi frequentavate. Partite di baseball? Musica? Concerti? “

Pensa al sesso in modi nuovi. Non lasciare che la disfunzione erettile sia al centro dell’attenzione. “Considerare la stimolazione manuale o orale”, dice Held. “Usa un vibratore per stimolare il tuo partner, ma non usarlo per cercare di raggiungere l’erezione. Allontana l’attenzione dal pene. “

Correlati: cause comuni di bassa libido

Come la terapia può aiutare

Un buon terapista può aiutare le coppie a identificare la causa della disfunzione erettile e risolvere i problemi emotivi che circondano l’ED. Nella maggior parte dei casi, la fonte dell’ED è qualcosa di fisico, come una condizione di salute o un fattore di stile di vita, che riduce il flusso sanguigno al pene. A volte, anche i problemi psicologici contribuiscono alla disfunzione erettile.

La disfunzione erettile negli uomini più giovani tende ad essere psicologica. “Il più delle volte, il problema ha a che fare con un uomo che soffre di ansia da prestazione”, afferma Held. Negli uomini più anziani, è più probabile che l’ED sia causata da un problema fisico correlato ad altre condizioni di salute come il diabete o gli effetti collaterali dei farmaci per la pressione sanguigna.

La disfunzione erettile dovrebbe essere vista come un problema che una coppia ha insieme. Con questa mentalità, una coppia può superare l’ED, rafforzare la propria relazione e migliorare la comunicazione. “Può vaccinarli contro problemi futuri”, afferma Held. “Un uomo può imparare a non sudare così tanto se sperimenta di nuovo l’ED. “

È anche importante non considerare la disfunzione erettile come un problema che può essere risolto con una pillola. “Prendere una pillola per la disfunzione erettile evita di affrontare il problema”, afferma Held. “Se il rapporto va bene, allora la pillola può essere ottima se può aiutare l’ED. Ma a volte si scopre che l’ED non era il problema: i problemi nella relazione hanno portato all’ED. “

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Se hai lottato con la disfunzione erettile, è una scommessa sicura che lo sia stato anche il tuo partner sessuale.

Gli esperti concordano sul fatto che questo problema sessuale colpisce entrambi i partner e che il modo migliore per ottenere aiuto per la disfunzione erettile è ottenere aiuto insieme. In effetti, uno studio pubblicato sull’International Journal of Impotence Research ha rilevato che le donne spesso sperimentano la propria forma di disfunzione sessuale quando sono accoppiate a qualcuno che ha ED, spesso a causa di mancanza di intimità, frustrazione o mancanza generale di soddisfazione. Ciò significa che non è sufficiente essere onesti sui tuoi problemi di disfunzione erettile con il tuo medico; devi anche essere aperto con il tuo partner.

Cosa devono sapere le donne

Più tu e il tuo partner conoscete la disfunzione erettile, meglio sarete in grado di gestire insieme questo problema sessuale. Ecco alcuni fatti importanti che puoi condividere per avviare una discussione e alleviare l’imbarazzo:

La disfunzione erettile è comune. Il mancato raggiungimento dell’erezione circa il 20 percento delle volte non è anormale. La vera disfunzione erettile colpisce circa 1 uomo su 10 e fino a metà di tutti gli uomini sopra i 50 anni durante la loro vita. La disfunzione erettile non è una parte normale dell’invecchiamento. La disfunzione erettile aumenta con l’età, sebbene gli uomini più anziani possano sperimentare una diminuzione della qualità delle loro erezioni e un aumento del tempo tra le erezioni. Potrebbero aver bisogno di più stimoli, ma possono comunque avere una vita sessuale piacevole. La disfunzione erettile è curabile. Nella maggior parte dei casi, l’aiuto per la disfunzione erettile è sia prontamente disponibile che efficace. Le opzioni di trattamento includono farmaci orali e iniettabili, terapia sessuale, dispositivi di aiuto sessuale e chirurgia. Le donne hanno anche problemi sessuali. Di tanto in tanto, fino al 70% delle coppie soffre di problemi di salute sessuale. Le donne possono sperimentare perdita di desiderio e problemi di eccitazione e possono persino provare dolore durante il sesso. Anche questi problemi sessuali devono essere affrontati.

Come una donna può far fronte alla disfunzione erettile di un partner

Se il tuo partner ha una disfunzione erettile, il consiglio più importante per farcela è la comunicazione. Questi passaggi possono aiutare:

Ottieni un’istruzione. Conoscere le cause della disfunzione erettile e le opzioni di trattamento disponibili ti porterà a scegliere qualcosa che funziona meglio per entrambi. Vai con il tuo partner agli appuntamenti dal medico e fai domande. Assumi un ruolo attivo nel processo di trattamento. Sappi che non sei tu. Molte donne, in particolare le donne anziane, potrebbero sentirsi parte del problema e prenderlo sul personale. Questo è raramente il caso. Nella maggior parte dei casi, c’è una ragione fisica o emotiva per la disfunzione erettile che non ha a che fare con te. Sii positivo.